Zumba
Fitness trifft Rythmus
Lateinamerikanisches Tanzfitness Programm fĂŒr Jung und Alt
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen TĂ€nzen inspiriert ist. Es wurde vom TĂ€nzer und Choreografen Alberto âBetoâ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert und ist heute ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness, LLC.
Zumba enthĂ€lt Tanz- und Aerobic Elemente. FĂŒr TĂ€nze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem ZĂ€hlen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und Bauchtanzbewegungen. Klassische Gruppenfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgefĂŒhrt. Des Weiteren besteht 70% der Musik eines Zumba-Unterrichts aus lateinamerikanischen und populĂ€ren, international bekannten Songs, die restlichen 30 % unterliegen der KreativitĂ€t des Traines.
Die Zumba-Ăbungen benutzen Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen sowie Ausdauertraining fĂŒr Fitness und Gewichtsreduktion. Die Musik kommt aus den folgenden Stilen: Cumbia. Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Reggaeton, und Samba.
Im Laufe des Trainings entwickeln sowohl der Trainer als auch die Ăbenden ihren eigenen Stil und setzen der KreativitĂ€t somit keine Grenzen.
Sportschule Senshu GmbH
Kurszeiten
Mo – Fr: 14 – 20 Uhr
Sa: 9-13 Uhr
individuell nach Absprache
BĂŒrozeiten
Mo/Do: 9:00 – 13:00 Uhr
und nach Vereinbarung