Training für Erwachsene
Effektive Selbstverteidigung, intensive Fitness oder bewusste Bewegung – bei Senshu findest du das passende Training für deinen Körper und deinen Kopf.
Sechs Gründe, bei uns zu trainieren
Egal ob für Fitness, Selbstverteidigung oder mehr Achtsamkeit – wir holen dich da ab, wo du gerade stehst.
Fitness & Stärke
Funktionelles Training – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert mit echter Kampfkunst.
Effektive Selbstverteidigung
Realitätsnahe Techniken aus Wing Chun, Krav Maga und Co. – sofort anwendbar im Alltag.
Mentale Klarheit
Fokus, Stressabbau und Achtsamkeit – Training für Körper und Kopf gleichzeitig.
Gesundheit & Beweglichkeit
Gelenkschonende Programme, Mobility und Reha-Sport für jedes Fitnesslevel.
Klare Ziele
Vom Einstieg bis zum Schwarzgurt – mit Gradierungen und Coaching strukturiert wachsen.
Gemeinschaft
Trainingspartner statt Konkurrenz: ein erwachsenes Umfeld, in dem du dich entfalten kannst.
Drei Wege, bei uns einzusteigen
Unsere Kurse sind in klare Stufen unterteilt – damit du genau das Training findest, das gerade zu dir passt.
Einsteiger
Neu im Sport
Kein Vorwissen nötig – wir bauen Fitness, Technik und Selbstvertrauen Schritt für Schritt auf.
Fortgeschritten
Mit Erfahrung
Anspruchsvolle Techniken, Sparring und gezieltes Konditions- und Mobility-Training.
Gesundheit
Bewegung mit Köpfchen
Yoga, Reha-Sport und ruhige Programme für alle, die mental und körperlich balancieren wollen.
Kursplan Erwachsenenunterricht
Der Kursplan für Erwachsene wird gerade an unser neues Buchungssystem angebunden und erscheint hier in Kürze im neuen Design.
Kursplan Erwachsenenunterricht – kommt bald
Hier siehst du demnächst alle Erwachsenenkurse live aus unserem Buchungssystem – mit freien Plätzen, Trainerinformationen und direkter Buchung.