Fitness trifft Tanz zu mitreißender Musik — ab 6 Jahren, für alle Altersgruppen.
mit KI erstellt
Eindrücke
Galerie
Atmosphäre, Räume und Bewegung – ein paar Eindrücke aus dem Zumba-Kursalltag bei Senshu.
Über den Kurs
Was dich erwartet
選手
Zumba verbindet Tanz, Musik und Fitnesstraining zu einem abwechslungsreichen Bewegungserlebnis.
ab 6 Jahren
Für alle Altersgruppen
Steglitz-Zehlendorf
Wismarer Str. 42, Berlin
Kostenlos
Unverbindliche Probestunde jederzeit
Die leicht nachvollziehbaren Schrittfolgen orientieren sich an unterschiedlichen internationalen Tanzstilen und werden gemeinsam in der Gruppe trainiert.
Dabei geht es nicht um perfekte Tanztechnik. Entscheidend sind Freude an der Bewegung, ein aktives Ganzkörpertraining und eine motivierende Atmosphäre.
Wirkung
Was trainiert Zumba?
Das regelmäßige Training unterstützt unter anderem:
Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness
Koordination und Rhythmusgefühl
Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Kraft und Stabilität
Stressabbau durch Bewegung
Motivation durch gemeinsames Training
Die Intensität kann entsprechend der eigenen körperlichen Voraussetzungen angepasst werden. Vorkenntnisse oder Tanzerfahrung sind nicht erforderlich.
Im Training
Zumba in der Praxis
Eine Trainingseinheit verbindet:
einfache und wiederkehrende Schrittfolgen
Bewegungen für den gesamten Körper
unterschiedliche Rhythmen und Musikstile
Phasen mit höherer und niedrigerer Belastung
gemeinsames Training ohne Leistungsdruck
Auch wenn ein Schritt nicht sofort gelingt, bleibt die Gruppe in Bewegung. Es gibt keine Bewertung und keinen Vergleich mit anderen.
Bei uns
Zumba bei Senshu
Bei Senshu trainierst du in persönlicher Atmosphäre und wirst nicht anonym deinem eigenen Trainingsplan überlassen. Unsere Trainer erklären die Bewegungen verständlich und schaffen eine motivierende Stimmung.
Vereinbare jetzt deine kostenlose und unverbindliche Zumba-Probestunde bei Senshu.
