Der sanfte Weg: olympischer Kampfsport für Körper und Geist — ab 3 Jahren, vom Kind bis Erwachsene.
mit KI erstellt
Eindrücke
Galerie
Atmosphäre, Räume und Bewegung – ein paar Eindrücke aus dem Judo-Kursalltag bei Senshu.
Über den Kurs
Was dich erwartet
選手
Judo ist eine japanische Kampfkunst und bedeutet übersetzt „der sanfte Weg“.
ab 3 Jahren
Für Kinder & Erwachsene
Steglitz-Zehlendorf
Wismarer Str. 42, Berlin
Kostenlos
Unverbindliche Probestunde jederzeit
Statt mit Schlägen oder Tritten arbeitet Judo mit Griffen, Würfen, Halte- und Bodentechniken. Dabei geht es nicht darum, stärker als andere zu sein, sondern Bewegungen, Gleichgewicht und die Kraft des Trainingspartners geschickt zu nutzen.
Das altersgerechte Training bietet Kindern und Jugendlichen einen sicheren Rahmen, in dem sie ihre körperlichen Fähigkeiten entwickeln, Herausforderungen meistern und Vertrauen in sich selbst gewinnen können.
Wirkung
Was fördert Judo?
Das regelmäßige Training unterstützt unter anderem:
Koordination und Gleichgewicht
Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Konzentration und Reaktionsfähigkeit
Selbstvertrauen und sicheres Auftreten
Selbstbeherrschung und Durchhaltevermögen
Respekt und Verantwortungsbewusstsein
Teamfähigkeit und Gemeinschaft
Alle Techniken werden Schritt für Schritt und entsprechend dem individuellen Entwicklungsstand vermittelt.
Haltung
Die Werte des Judo
Judo ist weit mehr als das Erlernen von Würfen und Griffen. Werte wie Höflichkeit, Mut, Aufrichtigkeit, Bescheidenheit, Respekt, Selbstbeherrschung und Freundschaft prägen jedes Training.
Vor und nach einer gemeinsamen Übung verbeugen sich die Trainingspartner voreinander. Damit zeigen sie: Wir begegnen uns respektvoll, achten aufeinander und lernen gemeinsam.
Der Trainingspartner ist kein Feind. Ohne gegenseitige Unterstützung können Techniken nicht sicher erlernt und Fortschritte nicht erreicht werden.
Im Training
Judo in der Praxis
Das Training verbindet unterschiedliche Bereiche:
Fallschule
Stand- und Grundtechniken
Würfe
Halte- und Bodentechniken
Partnerübungen
spielerisches Koordinations- und Fitnesstraining
kontrollierte Übungskämpfe
Vorbereitung auf Gürtelprüfungen
Die Fallschule gehört zu den ersten und wichtigsten Bestandteilen. Kinder lernen, kontrolliert zu fallen, sich abzurollen und sicher wieder aufzustehen. Dadurch entwickeln sie mehr Körperkontrolle und verlieren schrittweise die Angst vor ungewohnten Bewegungen.
Bei den Partnerübungen lernen sie, ihre Kraft bewusst einzusetzen, Regeln einzuhalten und Verantwortung für die Sicherheit des anderen zu übernehmen.
Fortschritt
Sichtbare Fortschritte durch das Gürtelsystem
Das Gürtelsystem gibt Kindern und Jugendlichen klare, erreichbare Ziele. Für jede Prüfung werden neue Techniken erlernt und vorhandene Fähigkeiten weiterentwickelt.
Jeder neue Gürtel macht den persönlichen Fortschritt sichtbar. Dabei geht es nicht darum, sich mit anderen zu vergleichen. Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo.
Für wen
Judo für Kinder und Jugendliche
Klare Abläufe und wiederkehrende Rituale geben Orientierung und Sicherheit. Gerade zurückhaltende Kinder können im Training lernen, ihren Platz einzunehmen, sich körperlich zu behaupten und auf die eigenen Fähigkeiten zu vertrauen.
Judo soll Kinder nicht aggressiver oder lauter machen. Sie lernen vielmehr:
Grenzen wahrzunehmen und zu vertreten,
kontrolliert mit körperlichem Kontakt umzugehen,
nach einem Rückschlag wieder aufzustehen,
mutig neue Herausforderungen anzunehmen,
respektvoll und fair zu handeln.
Jugendliche profitieren zusätzlich von einem vielseitigen Ganzkörpertraining, sportlichen Herausforderungen und der Möglichkeit, sich technisch und persönlich weiterzuentwickeln.
Bei uns
Judo bei Senshu
Bei Senshu wird Judo in einer persönlichen, respektvollen und altersgerechten Trainingsatmosphäre vermittelt. Unsere Trainer:innen fördern und fordern die Kinder, ohne sie zu überfordern.
Im Mittelpunkt stehen nicht Härte oder körperliche Überlegenheit, sondern eine sichere technische Ausbildung, klare Strukturen und die individuelle Entwicklung jedes Kindes.
Du möchtest Judo kennenlernen? Vereinbare eine kostenlose und unverbindliche Probestunde. Unser Team berät euch persönlich und unterstützt beim passenden Einstieg.
